Entrenamiento faller-O

23 03 2009

 18 de marzo. Día fallero en Valencia. Sol primaveral, niños, y no tan niños, tirando petarditos, falleras con moños falleros, la gente tomando chocolate con buñuelos… y una tarde perfecta para un poco de orientación. 3 Upvos nos fuimos al entrenamiento fallero permanente que ha montado la FEDOCV esta semana en PortaCoeli. Como con el entrenamiento largo (21 km) no nos atrevimos, nos cogimos el de media distancia.

Jaifla y yo lo hicimos cada uno en un sentido y el Ruso, que sigue un poco chungo de su rodilla, hizo otro mapita de un entrenamiento más corto.

 RusO y Jaifla dress to run.

 

Os pongo el mapita del entrenamiento. Se puede resumir en mucho camino para evitar la vegetación que ha crecido y en unas cuantas balizas que no encontramos.

 mapa-fallero

Ni la 1, ni la 2, ni la 4, ni la 7. Además la 6 fue en modo bingo control…

 

En fin, menos mal que no era una carrera y esperemos que el Martin las cosas salgan mejor.

En cualquier caso es de agradecer que alguien prepare, monte y desmonte un entrenamiento para que todos podamos ir a disfrutarlo cuando mejor nos venga.

 

 





Vertical to the Tibi

18 03 2009

Esta jornada de orientación aunaba el campeonato zonal de Levante de
orientación y una jornada de liga autonómica de la Comunidad Valenciana, en
el mismo terreno de juego utilizado para el zonal del año pasado…¿qué nos
habría preparado la UA este año?

Después de un ligero madrugón para coger el autobús UPV-O (6:45 a.m.) y
algunas marmotillas que causaron baja por problemas técnicos con el
despertador, el bus UJI-UPV recogió al segundo pack orientador en Alcoi…se
respiraba un ambiente jovial y alegre (jejeje…no sabían lo que les
esperaba en Tibi).

EmiliATope nos volvió a abandonar para participar, consiguiendo un meritorio
3er puesto, en el Campeonato Autonómico de Carreras de Montaña. Esther Gil
también estuvo allí logrando la primera posición en la categoría femenina y
Roger fue a rodar un poco y entrenar por la zona.

Muchas corredores tuvimos que esperar a llegar a la zona de carrera para
conocer las distancias y DESNIVELES de los diferentes recorridos, ya que en
la web apenas había información de la prueba, tan sólo para los recorridos
universitarios. Y hubo sorpresa: H-E, 7 km con 530 metros de desnivel,
¿sería verdad? ¿estaría mal medido?…mmm…por cierto, el desnivel se mide
por el recorrido óptimo, ¿no?, creo que este es uno de los misterios de la
orientación por el que nadie pondría la mano en el fuego jeje.

En las caritas de algunos corredores al llegar a meta se intuía un ligero cansancio y agotamiento:

JM reventadito

JM reventadito

La clasificación final por universidades volvió a llevar a la UA en primera
posición, seguidos de la UPV y en tercer lugar la UV. Desde aquí animar a
todos los UPV-O que defenderán los colores de la universidad en el futuro
Campeonato de España Universitario que tendrá lugar en Vigo del 1 al 3 de
mayo de este año.

Podium zonal

Podium zonal UPV-UA-UV

Esperamos comentarios del resto de UPV-os…

Ahí va mi ruta con algunos comentarios:

Ruta Tibi EcO

Ruta Tibi EcO

salida-1.- Si quitan la baliza 1 de la carrera, tampoco habría pasado nada.
3-4 Inseguridad, dudo y miro una vaguada antes (per si de cas), de pena
14-15 Liadita por no tener claro donde caía, y yo quería apuntar a la derecha, pero si aún así…de pena jeje
En general demasiado rojito en la ruta…pero bueno, poquet a poquet

FOTOS DE LA PRUEBA
ENCUESTA DE LA PRUEBA





Sin Costa, pero muy Calida

10 03 2009

Por fin habia llegado la hora de debutar esta temporada en orientación, a pesar de haber entrenado ya la carrera de Ibi y el Costa Blanca a conciencia. La salida desde Alcoi con Maria Jesus y Jaime fue un poco accidentada, un pequeño retraso nos hizo llegar al parking de Santomera con 20 minutos para comprar las calzas, cambiarse, descargar la pinza y el cuerpo… y recorrer 800 metros hasta la salida… finalmente todo ello fue posible gracias a la fabulosa organización del parking y la buena señalización, ademas de la asistencia tecnica de Carlos con los dorsales. Alli estaba tambien Ana Belen, pero no habia ni rastro del Jaifla, por lo que se rumoreo que una farra la noche anterior lo debia de haber dejado kao…
La verdad es que los resultados del equipo casi que no merecen ser comentados, jeje, la verdad es que nadie tuvo su dia, aunque por suerte el tiempo fue esplendido, los errores paralelos y la mala navegación nos llevo a llegar un poquito enfadados a meta, pero no fuimos los unicos 😉

alaskita-sprint1

Luego fuimos los 3 a comer con los de Alcoi a unas casas rurales que no estaban tan cerca como pensabamos… luego llego el sprint con mi unica participación en representación de la UPV, pero que mereció la pena con un historico 2º puesto, saliendo muy pronto y esperando al resto en la meta, el Cuti a 1”, Soriano a 2”, BombAndreu a 6”… y el ultimo en salir Marc me colo 7”, la emocion se palpava en el ambiente con cotas maximas en las llegadas de los craks…

podium-sprint

Luego la merecida ducha en el polideportivo y una cena en la pizzeria de la chavaleria de Santomera, deleitandonos con la victoria del Barça y el empate del Madrid contra el Glorioso, mas que de la insipida comida…
Para rematar la noche una fiestecita para continuar expandiendo las relaciones publicas entre clubs y dar a conocer aun mas la UPV 😉

farra
Al dia siguiente fue facil levantarse tras el merecidisimo descanso y como rosas y con la moral por las nubes y la fomosa sonrisita afrontar la jornada a la caza.
De nuevo los resultados fueron flojos, aunque se noto una cierta mejora en Jaime, acercandose a los primeros en el parcial del domingo, el resto continuamos en la linea, aunque llegamos a meta sin desanimarnos y eso si aun con la sonrisita 😉

 

dsc_5810

La nota de humor de la jornada la puso Jaifla que aduciendo una farra, de nuevo, se excuso para no venir de nuevo, cuando con dormir 4 horas se puede hacer un carreron, como todo el mundo sabe… por si fuera poco a su hora de salida a la caza casualmente estabamos todos pululando por la salido y cuando se le llamo nos partimos un poco…

mj-sprint3
Asi que nos volvimos a casa con un Costa Calida mas, hoy a casi 30 ºC y levantandose mas polvo que en el desierto, con un monton de buenas experiencias, un podium, que menos da una piedra, y grandes expectativas de cara a proximos retos.
Emiliatope





Rutas Almadén de la Plata

5 03 2009

EcO – Larga “Destrozad-O”

Almadén de la Plata Larga - EcO

Almadén de la Plata Larga - EcO

Carrera larga y dura (mmm…no comments), con escasa dificultad técnica,
algunas elecciones de ruta y mucha zapatilla que quemar.

salida-1: despacito para no liarla, aún así me paso el control por 10 metros

1-2: evitando las vaguadas, con una línea de ataque al control segura

2-3: primera elección de ruta, algunos corredores eligen una opción por la
izquierda y atacan al control desde arriba en lugar de desde la vaguada.

3-4: zona con bancales, dura para correr…andar en mi caso, pueden
apreciarse muchos tramos rojitos en esta parte de la ruta

5-6: decido ir directo, con subida por el cortafuegos incluida, muchos
corredores eligen la ruta por el camino de la derecha.

9-10-11-12: “rápido” bucle (no para mí), sin fallos destacables.

12-13: elección de ruta sin mucho misterio, tan sólo al final algunos
corredores con energía de sobra deciden ir hasta arriba de la montaña y
bajar al control en lugar de ir a curva de nivel desde el camino.

15-16: se me hizo durísimo llegar a la baliza de espectadores, con bastante
camino andando como se aprecia en la ruta

17-18: sensación de “qué lejos está el control”, interminable, quizá
influyese que ya no quedaban muchas energías en mi cuerpo.

19-20: pensé que el cortadito podía ser difícil de ver…y efectivamente me
lo pasé por arriba

22-meta: largo y extenuante sprint…por fin en meta.

JC-Sprint ¿comentarios?…tira de la manta

Almadén de la Plata Sprint - JC

Almadén de la Plata Sprint - JC

EcO-Media “La locomotora que descarriló”

Almadén de la Plata media - EcO

Almadén de la Plata media - EcO

salida-1: “despacio y a no fallar”, “despacio y a no fallar”,
“despac…¿ande estoy? ¿qué coñe son estas rocas?” vaya, mira Camilet allí
abajo, salía 2 minutos detrás y ya está ahí jeje.

1-2: otro “pequeño” despiste, dejándome llevar por Camilet, se une al grupo
un corredor que luego Camilet me dice que es de USA

2-3: como la carrera ya está empastrada, decido ir por una ruta diferente a
Camilet, algo más física pero más directa…al final pica él unos segundos
delante.

3-4: Camilet aumenta el ritmo y el USA runner también aprieta…yo aguanto,
al menos buscaré emoción en la carrera de esta forma.

4-5:Sigue el ritmo rápido…

9-10-11-12: Se une Miguel Ángel del COUH al tren,
decido tirar del tren y hacerme un hueco para escaparme en la baliza 13 ó 14
(sí que me escapé sí jajaja). Algo por encima de mis posibilidades, algo de
descontrol pero sin fallos…adrenalina y sudor, bonita mezcla. Tras la
baliza de espectadores miro para detrás y veo un pequeño huequito.

12-13: Camilet me coge camino de la 13, aunque hago un movimiento de
ocultación en la jara y tras picar el control en modo “silencio” salgo hacia
la 14 raudo y veloz.

13-14: el track de GPS lo deja claro…pasé cerquita jeje…y luego a
disfrutar de la selva y rocas un buen ratito.

14-meta: activación del modo “ritmo de paseo – minimizando fallos” para
poder terminar “dignamente”





“Una de cal….y otra de cal”

4 03 2009

Con varias bajas de última hora: Lau, Mila y Ester por motivos laborales y David por lesión, y algunos kilometrillos por delante, partimos hacia Almadén de la Plata felices y contentos.

Por una parte el pack Alcoi-Albaida con MJ, JM y Nuria, desde Valencia EcO y JC y por último JF ya salió el jueves hacia el sur con parada “técnica” en Córdoba, creo que por una rubia o varias mejor dicho (cervezas…ehh…no penséis mal).

Tras encontrar los suelos duros full equiped, decidimos “rascarnos” el bolsillo y alojarnos el albergue municipal (5 euros la noche), disfrutar de un cómodo colchón para dormir, zona de comedor y cocina con nevera para los refrigerios y unas duchas con agua caliente que fueron el reclamo de muchos orientadores para “visitarnos” el sábado tarde tras el sprint.

Albergue Municipal Almadén de la Plata

Albergue Municipal Almadén de la Plata

Todos salimos relativamente tarde en la carrera larga, decidimos seguir las indicaciones de la organización y coger el autobús desde Almadén hasta la zona de carrera…mejor dicho hasta 2 kilómetros de la zona de carrera. Unos llegaron en coche y otros con el de San Fernando hasta la dehesa donde acampamos y nos preparamos para la batalla.

Andandito

Andandito...¿o mejor en coche?

A destacar el gran pique existente en la categoría H-35B, donde nuestro vigente campeón JM no tuvo su mejor día / fin de semana (esperamos comentarios al respecto ;-P ). Comentarios del campeón:

“No sé si merece publicar tracks de tan poca calidad, je je. Todavía no los he descargado, aunque supongo que la del sábado aparecerá como la carrera que más al límite he llevado a mi cuerpo. Ya que lo vas a hacer público me gustaría que constara mi desacuerdo con el planteamiento de la organización
que fomentó la creación de los famosos “trenets” que desvirtúan un poco el lema de la orientación “piensa y corre” para dejarlo en “piensa tú que ya corro yo”. Por otro lado, el domingo se hizo justicia y las liebres dieron paso a los diesel que ganaron con todo merecimiento. ”

Sprint vigente campeón H-35B

Sprint vigente campeón H-35B

JF no defraudó y volvió a aparecer bajo mínimos, por suerte pudo comprar unas Sálomon en Córdoba, algo de tape en la tienda y unos ricos bocatas de lomo en el bar. El “JF Surveying Kit” volvió a triunfar este fin de semana, creo que para mi cumpleaños voy a pedirme uno.

Cena en “Los Macias”

(sin fotos, pero con buenos recuerdos…churrasco, solomillo, secretos, pinchos, serranitos)

To be continue…

RUTAS DE LA COMPETICIÓN